Sinaloa
Municipio / Población Clave Lada
Villa Adolfo Lopez Mateos (El Tamarindo) 667
Adolfo Lopez Mateos (El Jahuara ) 698
Adolfo Ruiz Cortines 687
Agua Caliente de Garate 694
Agua Verde 694
Aguaruto 667
Ahome 668
Alfonso G. Calderon (Poblado 7) 668
Alfonso G. Calderon Velarde 687
Altata 672
Angostura 697
Bachoco 687
Bachomobampo Numero Dos 668
Badiraguato 697
Bagojo Colectivo Emiliano Zapata 668
Benito Juarez 673
Caimanero 697
Campo Balbuena 672
Cerrillos (Campo 35) 668
Charay 698
Chihuahuita 668
Choix 698
Cohuibampo 668
Colonia Agricola Independencia 697
Colonia Agricola Mexico (Plamitas) 697
Concordia 694
Corerepe (El Gallo) 687
Cosala 696
Costa Rica 667
Coyotitan 696
Cubilete 687
Cubiri de Portelas 687
Culiacan 667
Culiacancito 667
Dimas (Estacion Dimas) 696
Ejido El Quemadito 667
El Bolillo 696
El Burrion 687
El Castillo (Mpio. Mazatlan) 669
El Castillo (Mpio. Navolato) 672
El Cerro Cabezon 687
El Dorado 667
El Espinal 696
El Fuerte 698
El Huitussi 687
El Pitahayal 687
El Potrero de Sataya 672
El Pozole 694
El Quelite 669
El Roble 669
El Salado 667
El Venadillo 669
El Verde 694
Escuinapa 695
Estacion Bamoa (Campo Wilson) 687
Estacion Naranjo 687
Gabriel Leyva Solano (Benito Juarez) 687
Genaro Estrada 687
General Chavez Talamantes 668
Guadalupe Victoria 667
Guamuchil 673
Guasave 687
Gustavo Diaz Ordaz (El Carrizo) 668
Higuera de Zaragoza 668
Isla del Bosque 695
Juan Aldama (El Tigre) 697
Juan Jose Rios 687
La Brecha 687
La Concha 695
La Cruz 696
La Reforma 697
La Trinidad 687
Las Grullas Margen Izquierdo 668
Leon Fonseca Estacion Verdura) 687
Limon de los Ramos 667
Los Mochis 668
Mazatlan 669
Mezquite Alto 687
Mochicahui Pueblo 698
Mocorito 673
Navolato 672
Nio 687
Nueve de Diciembre 668
Ojo de Agua de Palmillas 695
Palos Blancos 687
Pericos 697
Poblado Numero Cinco 668
Poblado Numero Seis (Los Natoches) 668
Potrerillo del Norote 696
Potrerillos 694
Pueblos Unidos 667
Quila 667
Revolucion Mexicana 668
Rosario 694
San Blas 698
San Ignacio 696
San Jose de Ahome 668
San Miguel Zapotitlan 668
Sanchez Celis 667
Sanchez Celis (El Gato de Lara) 697
Sinaloa de Leyva 687
Tamazula 687
Teacapan 695
Topolobampo 668
Villa Angel Flores 672
Villa Gustavo Diaz Ordaz (Campo Plata) 697
Villa Juarez(Campo Gob.) 672
Villa Union 669
Por favor apoyanos vistando alguno de los sitios de nuestros anunciantes, Gracias
 
 
 
 
 
Muchas tarjetas ofrecen muchos minutos aparentemente por poco dinero pero ... no mencionan claramente que descuentan del saldo de la tarjeta costos adicionales como: 1.- Costo adicional por cada llamada (Conexión) 2.- Un costo diario o semanal por mantenimiento y por otro lado redondean cada 3 o hasta 5 minutos ¿que quiere decir esto? Que si la llamada dura un minuto se descuenta el costo de de 3 o 5 minutos segun sea la politica de la tarjeta en cuestion.

Nuestro servicio de tarjetas no maneja nada de esto y rendondeamos a UN MINUTO:

No se deje deslumbrar por los muchos minutos que aparentemente le ofrecen por que despues de que le son descontados estos costos los minutos efectivos de llamada son mucho más caros
.
Visita Ahora nuestro Sitio y Empieza a Ahorrar desde la siguiente llamada que vas a realizar
Llama desde tu hogar CON TU TELEFONO de casa, NO NECESITAS COMPUTADORA, ni aparato alguno, NO necesitas pagar planes mensuales.
Simplemente compra alguna de nuestras tarjetas que van desde $50 pesos mexicanos Nuestras tarjetas NO tienen cargos de conexión, NO tienen costos de mantenimiento y REDONDEA A UN MINUTO.
AHORRA hasta un 80% en el costo de llamadas de larga distancia Nacional en México !!!
Como obtener un cuerpo saludable y envidiable quemando la grasa en forma rápida y eficaz.

La grasa corporal acumulada en exceso en el cuerpo no genera ningún beneficio por el contrario estéticamente luce mal pero además desde el punto de vista de la salud es una "bomba de tiempo silenciosa" por que provoca muchas complicaciones en la vida diaria y la posibilidad de múltiples enfermedades tales como:

Diabetes Mellitus (40 veces más frecuente en obesos)
Hipertensión Arterial Sistémica (8 veces más frecuente en obesos)
Cálculos biliares (Hígado graso no alcohólico)
Dislipidemia (Aumento de colesterol y triglicéridos)
Osteoartritis (Rodilla y tobillo, con dolor para caminar)
Endocrinológicos (Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad)
Dermatológicos (Estrías, Acantosis de cuello y axilas y Hirsutismo (crecimiento de vello ) en cara)

Algunos consejos para bajar de peso:

1.- Realizar temprano una rutina de ejercicios.

A primera hora de la mañana el cuerpo no tiene combustible (Calorías) porque ha estado durmiendo por unas horas.  Esto hace que el cuerpo saque combustible de otro lugar. Es en este momento en que el cuerpo pone la grasa corporal en uso. El cuerpo usa esta grasa para darle energía y combustible durante el  ejercicio quemando parte de esa grasa acumulada.

2.- No coma demasiado en las noches.

Cuando se come la última comida del día durante la noche, el cuerpo en realidad no la usa, especialmente si es una comida llena de carbohidratos como harinas (tortillas y pan), arroz, papas, etc. Estos tipos de alimentos  sólo hacen que se almacene grasa (energía o combustible)  para la siguiente rutina de ejercicios. Cada que realizamos lo anterior lo que estamos haciendo es aumentar nuestra reserva de grasa.

3.- Reduzca el tamaño de las porciones.

La clave es simple,  normalmente se  consumía una porción enorme de pastel de chocolate y ahora que se está a dieta se puede seguir consumiendo pero en una porción pequeña. Es mejor pensar que se seguirá comiendo lo que nos gusta a eliminarlo por completo de la dieta. De esta forma, no se siente que se privas de nada y no será tan difícil continuar con el plan sano de alimentación (dieta). Consumir en porciones pequeñas controla el hambre y se acostumbra al estomago a pequeñas cantidades. Una buena practica es consumir ¼ de lo que se hacia con anterioridad. (Divida el plato en cuatro porciones o el pastel o el chocolate). En resumen perderás peso sin privarte de esas tentaciones.

4.- Beba dos litros de agua al día para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

En un proceso de perdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona "normal". Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar todas esas toxinas por medio de la orina. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. También este hábito nos ayuda a hidratar la piel haciéndola lucir mas sana. No tomar la suficiente cantidad de agua al día puede desencadenar problemas físicos como estreñimiento y sobrepeso.

Conclusión:

Si quiere tener un cuerpo envidiable y saludable  maneje una dieta con: Ejercicios, Porciones pequeñas, no cene fuerte y beba al menos dos litros diarios de agua al día.

Muy importante antes de seguir estos consejos visite a su nutriologo o médico especialista para que realice una valoración de su situación.
 
Algunos Consejos Interesantes