Jalisco
Estadisticas y contadores web gratis
Oposiciones Masters
Municipio / Población Clave Lada
Acatic 378
Acatlan de Juarez 387
Ahualulco 386
Ajijic 376
Amacueca 372
Amatitan 374
Ameca 375
Antonio Escobedo 386
Arandas 348
Atemajac de Brizuela 326
Atengo 349
Atenguillo 388
Atenquique 371
Atequiza 376
Atotonilco El Alto 391
Atoyac 372
Autlan 317
Ayotlan 345
Ayutla 316
Bajio de San Jose 475
Barra de Navidad 315
Barranca de Otates 326
Barranca de Santa Clara (Barranca de Enmedio) 326
Base Aerea Militar No. 5 33
Belen del Refugio 346
Bellavista 387
Betania 345
Betulia 474
Buenavista 385
Cajititlan 33
Campamento Sarh 322
Campo Acosta 322
Cañadas de Obregon 431
Capilla de Guadalupe 378
Capilla de Milpillas (Milpillas) 378
Careyes 315
Casimiro Castillo 357
Chapala 376
Chimaltitan 437
Chiquilistlan 385
Cihuatlan 315
Citala 372
Ciudad Guzman 341
Club de Golf Santa Anita 33
Cocula 377
Cofradia 372
Colotlan 499
Concepcion de Buenos Aires 372
Cuautitlan 357
Cuautla 316
Cuquio 373
Degollado 345
Ejutla 343
El Arenal 374
El Carmen 386
El Chante 317
El Grullo 321
El Jazmin 343
El Limon 321
El Puesto 474
El Salitre 385
El Salto 33
El Salvador 374
El Tuito 322
Encarnacion de Diaz 475
Estipac 377
Etzatlan 386
Francisco Javier Mina 391
Gomez Farias 341
Guachinango 388
Guadalajara 33
Hostotipaquillo 386
Huascato 345
Huejucar 457
Huejuquilla El Alto 457
Huisquilco (Huiscuilco) 344
Ixtapa 322
Ixtlahuacan de los Membrillos 376
Ixtlahuacan del Rio 373
Jalostotitlan 431
Jamay 392
Jesus Maria 348
Jilotlan de los Dolores 424
Jocotepec 387
Jose Maria Morelos 322
Josefino de Allende 348
Juchitlan 349
La Barca 393
La Calera 33
La Concepcion 345
La Frontera 343
La Garita 358
La Higuera 318
La Huerta 357
La Manzanilla 315
La Manzanilla de la Paz 372
La Mesa (El Fresnito) 341
La Paz 496
La Trinidad 348
La Venta del Astillero 33
Lagos de Moreno 474
Las Cañadas (Bosques de San Isidro) 33
Las Navajas 384
Las Palmas de Arriba 322
Las Pintas 33
Lo Arado 357
Los Azulitos 474
Los Campos 496
Los Tecomates (Piedra Pesada) 357
Los Volcanes 388
Magdalena 386
Manalisco 344
Manuel M. Dieguez 354
Margaritas 391
Mascota 388
Matanzas 474
Matatlan 373
Mazamitla 382
Mechoacanejo 346
Mexticacan 344
Mezcala (Mp.Tepatitlan de Morelo) 378
Mezcala de los Romeros 376
Mezquitic 457
Mismaloya 322
Mixtlan 388
Nicolas R. Casillas 33
Oconahua 386
Ocotlan 392
Ojuelos de Jalisco 496
Otatlan 391
Palomar 33
Palos Altos 373
Paso de Cuarenta 474
Pegueros 378
Pihuamo 318
Poncitlan 391
Potrerillos 387
Puente Grande 33
Puerto Vallarta 322
Quila (Quila El Grande) 349
Quitupan 382
Rancho Contento 33
Rancho La Tijera 33
San Andres 386
San Andres Figueroa 326
San Antonio de Fernandez 391
San Antonio de los Vazquez 373
San Antonio Puerta de la Vega 375
San Clemente 316
San Cristobal 474
San Cristobal de la Barranca 373
San Diego de Alejandria 395
San Esteban 33
San Francisco de Rivas 393
San Gabriel 343
San Gaspar de los Reyes (San Gaspar) 431
San Ignacio Cerro Gordo 348
San Isidro 343
San Isidro Mazatepec 379
San Jose Casas Caidas 393
San Jose de Gracia 391
San Jose de la Paz 392
San Jose de las Moras 393
San Jose de los Reynoso 474
San Jose del Castillo 33
San Juan Cosala 387
San Juan de los Lagos 395
San Juan Tecomatlan 376
San Julian 347
San Luis Soyatlan 376
San Marcos (Mp.Zacoalco de Torres 326
San Marcos (Mpio. San Marcos) 386
San Marcos (Mpio. Tonila) 318
San Martin de las Flores 33
San Martin de las Flores de Abajo 33
San Martin de Zula (Zula) 392
San Martin Hidalgo 385
San Mateo 315
San Miguel Cuyutlan 379
San Miguel El Alto 347
San Miguel Zapotitlan 391
San Nicolas (San Nicolas de Acuña) 385
San Patricio (Melaque) 315
San Pedro Tesistan 387
San Ramon 393
San Sebastian del Alamo 475
San Sebastian El Grande 33
Santa Cruz de las Flores 379
Santa Cruz del Astillero 374
Santa Cruz del Valle 33
Santa Cruz El Grande 392
Santa Fe 373
Santa Maria de Abajo 475
Santa Maria del Valle 348
Santiaguito de Velazquez 348
Sayula 342
Tala 384
Talpa de Allende 388
Tamazula 358
Tamazulita 385
Tapalpa 343
Tasinaxtla (La Cañada) 341
Tecalitlan 371
Tecolotlan 349
Tecualtitan 391
Temastian 437
Tenamaxtlan 349
Teocaltiche 346
Teocuitatlan de Corona 372
Tepatitlan de Morelos 378
Tepusco 495
Tequesquitlan 357
Tequila 374
Tesistan (San Francisco Tesistan) 33
Teuchitlan 384
Tizapan El Alto 376
Tlacuitapan 395
Tlajomulco de Zuñiga 379
Tlaquepaque 33
Toliman 343
Tomatlan 322
Tonala 33
Tonaya 343
Tonila 318
Totatiche 437
Tototlan 391
Trejos 373
Tuxcacuesco 343
Tuxpan 371
Union de Guadalupe 372
Union de San Antonio 395
Union de Tula 316
Valle de Guadalupe 347
Valle de Juarez 382
Villa Corona 387
Villa de Contla (Contla) 358
Villa Guerrero 437
Villa Hidalgo 495
Villa Lazaro Cardenas (El Aserradero) 341
Villa Purificacion 357
Vista Hermosa (Santa Cruz del Cortijo) 358
Yahualica 344
Zacoalco 326
Zapopan 33
Zapote del Valle (Zapote de Santa Cruz) 33
Zapotiltic 341
Zapotitan de Hidalgo 387
Zapotitlan de Vadillo 343
Zapotlan del Rey 391
Zapotlanejo 373
Por favor apoyanos vistando alguno de los sitios de nuestros anunciantes, Gracias
 
 
 
 
 
Muchas tarjetas ofrecen muchos minutos aparentemente por poco dinero pero ... no mencionan claramente que descuentan del saldo de la tarjeta costos adicionales como: 1.- Costo adicional por cada llamada (Conexión) 2.- Un costo diario o semanal por mantenimiento y por otro lado redondean cada 3 o hasta 5 minutos ¿que quiere decir esto? Que si la llamada dura un minuto se descuenta el costo de de 3 o 5 minutos segun sea la politica de la tarjeta en cuestion.

Nuestro servicio de tarjetas no maneja nada de esto y rendondeamos a UN MINUTO:

No se deje deslumbrar por los muchos minutos que aparentemente le ofrecen por que despues de que le son descontados estos costos los minutos efectivos de llamada son mucho más caros
.
Visita Ahora nuestro Sitio y Empieza a Ahorrar desde la siguiente llamada que vas a realizar
Llama desde tu hogar CON TU TELEFONO de casa, NO NECESITAS COMPUTADORA, ni aparato alguno, NO necesitas pagar planes mensuales.
Simplemente compra alguna de nuestras tarjetas que van desde $50 pesos mexicanos Nuestras tarjetas NO tienen cargos de conexión, NO tienen costos de mantenimiento y REDONDEA A UN MINUTO.
AHORRA hasta un 80% en el costo de llamadas de larga distancia Nacional en México !!!
Como obtener un cuerpo saludable y envidiable quemando la grasa en forma rápida y eficaz.

La grasa corporal acumulada en exceso en el cuerpo no genera ningún beneficio por el contrario estéticamente luce mal pero además desde el punto de vista de la salud es una "bomba de tiempo silenciosa" por que provoca muchas complicaciones en la vida diaria y la posibilidad de múltiples enfermedades tales como:

Diabetes Mellitus (40 veces más frecuente en obesos)
Hipertensión Arterial Sistémica (8 veces más frecuente en obesos)
Cálculos biliares (Hígado graso no alcohólico)
Dislipidemia (Aumento de colesterol y triglicéridos)
Osteoartritis (Rodilla y tobillo, con dolor para caminar)
Endocrinológicos (Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad)
Dermatológicos (Estrías, Acantosis de cuello y axilas y Hirsutismo (crecimiento de vello ) en cara)

Algunos consejos para bajar de peso:

1.- Realizar temprano una rutina de ejercicios.

A primera hora de la mañana el cuerpo no tiene combustible (Calorías) porque ha estado durmiendo por unas horas.  Esto hace que el cuerpo saque combustible de otro lugar. Es en este momento en que el cuerpo pone la grasa corporal en uso. El cuerpo usa esta grasa para darle energía y combustible durante el  ejercicio quemando parte de esa grasa acumulada.

2.- No coma demasiado en las noches.

Cuando se come la última comida del día durante la noche, el cuerpo en realidad no la usa, especialmente si es una comida llena de carbohidratos como harinas (tortillas y pan), arroz, papas, etc. Estos tipos de alimentos  sólo hacen que se almacene grasa (energía o combustible)  para la siguiente rutina de ejercicios. Cada que realizamos lo anterior lo que estamos haciendo es aumentar nuestra reserva de grasa.

3.- Reduzca el tamaño de las porciones.

La clave es simple,  normalmente se  consumía una porción enorme de pastel de chocolate y ahora que se está a dieta se puede seguir consumiendo pero en una porción pequeña. Es mejor pensar que se seguirá comiendo lo que nos gusta a eliminarlo por completo de la dieta. De esta forma, no se siente que se privas de nada y no será tan difícil continuar con el plan sano de alimentación (dieta). Consumir en porciones pequeñas controla el hambre y se acostumbra al estomago a pequeñas cantidades. Una buena practica es consumir ¼ de lo que se hacia con anterioridad. (Divida el plato en cuatro porciones o el pastel o el chocolate). En resumen perderás peso sin privarte de esas tentaciones.

4.- Beba dos litros de agua al día para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

En un proceso de perdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona "normal". Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar todas esas toxinas por medio de la orina. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. También este hábito nos ayuda a hidratar la piel haciéndola lucir mas sana. No tomar la suficiente cantidad de agua al día puede desencadenar problemas físicos como estreñimiento y sobrepeso.

Conclusión:

Si quiere tener un cuerpo envidiable y saludable  maneje una dieta con: Ejercicios, Porciones pequeñas, no cene fuerte y beba al menos dos litros diarios de agua al día.

Muy importante antes de seguir estos consejos visite a su nutriologo o médico especialista para que realice una valoración de su situación.
 
Algunos Consejos Interesantes