Hidalgo
Municipio / Población Clave Lada
Acatlan 775
Acaxochitlan 776
Actopan 772
Agua Blanca Iturbide 774
Ajacuba 778
Alfajayucan 738
Almoloya 748
Apan 748
Atitalaquia 778
Atlapexco 789
Atotonilco de Tula 778
Atotonilco El Grande 774
Bomintzha 777
Calnali 774
Caltimacan 759
Cerro Colorado 774
Chapantongo 763
Chapulhuacan 483
Chicavasco 772
Chilcuautla 738
Ciudad Sahagun 791
Colonia 28 de Mayo (Santa Rosa) 775
Cruz Azul San Miguel Vindho 773
Cuautepec de Hinojosa 775
El Alberto 759
El Pedregal San Jose 775
El Tephe 759
El Tothie 738
Emiliano Zapata 748
Epazoyucan 771
Estacion de Apulco 774
Gandho 761
General Pedro Maria Anaya (San Mateo) 773
Huasca de Ocampo 771
Huautla 746
Huejutla de Reyes 789
Huichapan 761
Ixmiquilpan 759
Jacala 441
Jagüey de Tellez (Estacion Tellez) 743
Jaltepec 775
Jose Maria Morelos (San Jose) 748
La Lagunilla 775
La Providencia 771
Las Plazas 779
Maravillas 761
Melchor Ocampo (El Salto) 773
Metepec 774
Metztitlan 774
Mezquititlan 774
Mineral del Monte 771
Mixquiahuala 738
Molango 774
Napateco 775
Nopala 761
Omitlan de Juarez 771
Orizabita 759
Pachuca de Soto 771
Pisaflores Hidalgo 483
Praderas del Potrero 591
Progreso 738
San Agustin Tlaxiaca 743
San Agustin Zapotlan 743
San Bartolo Tutotepec 774
San Buenaventura 773
San Felipe Orizatlan 483
San Juan Tilcuautla 771
San Juan Tizahuapan 771
San Pedro Tlachichilco 776
San Salvador 738
San Sebastian Tenochtitlan 761
Santa Ana Ahuehuepan 773
Santa Ana de Allende 775
Santa Ana Hueytlalpan 775
Santa Matilde 771
Santa Monica 771
Santiago de Anaya 772
Santiago Tepeyahualco 743
Santiago Tezontlale 778
Santiago Tlapacoya 771
Santiago Tlautla 773
Santiago Tulantepec 775
Santo Tomas 743
Singuilucan 775
Tasquillo 759
Tecozautla 761
Tehuetlan 789
Tenango 774
Tenango de Doria 776
Teñhe 738
Teocalco 778
Tepatepec 738
Tepeji de Ocampo 773
Tezontepec de Aldama 763
Tianguistengo 774
Tizayuca 779
Tlahuelilpan 763
Tlahuelompa (San Francisco Tlahuelompa) 774
Tlanchinol 774
Tlaxcoapan 778
Tolcayuca 743
Tula 773
Tulancingo 775
Villa Tezontepec 743
Xochitlan 738
Yolotepec 772
Zacualtipan 774
Zapotlan de Juarez 743
Zempoala 743
Zimapan 759
Por favor apoyanos vistando alguno de los sitios de nuestros anunciantes, Gracias
 
 
 
 
 
Muchas tarjetas ofrecen muchos minutos aparentemente por poco dinero pero ... no mencionan claramente que descuentan del saldo de la tarjeta costos adicionales como: 1.- Costo adicional por cada llamada (Conexión) 2.- Un costo diario o semanal por mantenimiento y por otro lado redondean cada 3 o hasta 5 minutos ¿que quiere decir esto? Que si la llamada dura un minuto se descuenta el costo de de 3 o 5 minutos segun sea la politica de la tarjeta en cuestion.

Nuestro servicio de tarjetas no maneja nada de esto y rendondeamos a UN MINUTO:

No se deje deslumbrar por los muchos minutos que aparentemente le ofrecen por que despues de que le son descontados estos costos los minutos efectivos de llamada son mucho más caros
.
Visita Ahora nuestro Sitio y Empieza a Ahorrar desde la siguiente llamada que vas a realizar
Llama desde tu hogar CON TU TELEFONO de casa, NO NECESITAS COMPUTADORA, ni aparato alguno, NO necesitas pagar planes mensuales.
Simplemente compra alguna de nuestras tarjetas que van desde $50 pesos mexicanos Nuestras tarjetas NO tienen cargos de conexión, NO tienen costos de mantenimiento y REDONDEA A UN MINUTO.
AHORRA hasta un 80% en el costo de llamadas de larga distancia Nacional en México !!!
Como obtener un cuerpo saludable y envidiable quemando la grasa en forma rápida y eficaz.

La grasa corporal acumulada en exceso en el cuerpo no genera ningún beneficio por el contrario estéticamente luce mal pero además desde el punto de vista de la salud es una "bomba de tiempo silenciosa" por que provoca muchas complicaciones en la vida diaria y la posibilidad de múltiples enfermedades tales como:

Diabetes Mellitus (40 veces más frecuente en obesos)
Hipertensión Arterial Sistémica (8 veces más frecuente en obesos)
Cálculos biliares (Hígado graso no alcohólico)
Dislipidemia (Aumento de colesterol y triglicéridos)
Osteoartritis (Rodilla y tobillo, con dolor para caminar)
Endocrinológicos (Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad)
Dermatológicos (Estrías, Acantosis de cuello y axilas y Hirsutismo (crecimiento de vello ) en cara)

Algunos consejos para bajar de peso:

1.- Realizar temprano una rutina de ejercicios.

A primera hora de la mañana el cuerpo no tiene combustible (Calorías) porque ha estado durmiendo por unas horas.  Esto hace que el cuerpo saque combustible de otro lugar. Es en este momento en que el cuerpo pone la grasa corporal en uso. El cuerpo usa esta grasa para darle energía y combustible durante el  ejercicio quemando parte de esa grasa acumulada.

2.- No coma demasiado en las noches.

Cuando se come la última comida del día durante la noche, el cuerpo en realidad no la usa, especialmente si es una comida llena de carbohidratos como harinas (tortillas y pan), arroz, papas, etc. Estos tipos de alimentos  sólo hacen que se almacene grasa (energía o combustible)  para la siguiente rutina de ejercicios. Cada que realizamos lo anterior lo que estamos haciendo es aumentar nuestra reserva de grasa.

3.- Reduzca el tamaño de las porciones.

La clave es simple,  normalmente se  consumía una porción enorme de pastel de chocolate y ahora que se está a dieta se puede seguir consumiendo pero en una porción pequeña. Es mejor pensar que se seguirá comiendo lo que nos gusta a eliminarlo por completo de la dieta. De esta forma, no se siente que se privas de nada y no será tan difícil continuar con el plan sano de alimentación (dieta). Consumir en porciones pequeñas controla el hambre y se acostumbra al estomago a pequeñas cantidades. Una buena practica es consumir ¼ de lo que se hacia con anterioridad. (Divida el plato en cuatro porciones o el pastel o el chocolate). En resumen perderás peso sin privarte de esas tentaciones.

4.- Beba dos litros de agua al día para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

En un proceso de perdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona "normal". Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar todas esas toxinas por medio de la orina. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. También este hábito nos ayuda a hidratar la piel haciéndola lucir mas sana. No tomar la suficiente cantidad de agua al día puede desencadenar problemas físicos como estreñimiento y sobrepeso.

Conclusión:

Si quiere tener un cuerpo envidiable y saludable  maneje una dieta con: Ejercicios, Porciones pequeñas, no cene fuerte y beba al menos dos litros diarios de agua al día.

Muy importante antes de seguir estos consejos visite a su nutriologo o médico especialista para que realice una valoración de su situación.
 
Algunos Consejos Interesantes