Clave Lada Edo. de México

Municipio / Población	Clave Lada
Acambay	718
Aculco	718
Ahuacatitlan Centro	718
Almoloya de Alquisiras	716
Almoloya de Juarez	725
Almoloya de las Granadas	724
Amanalco de Becerra	726
Amatepec	716
Amecameca	597
Apaxco	599
Atlacomulco	712
Atlatlahuca	717
Axotlan	55
Buenavista	55
Calimaya de Diaz Gonzalez	722
Calixtlahuaca	722
Campo Militar N. 37B (El Cabi)	55
Canalejas	761
Capardillas (Rancho Santa Lugarda)	722
Chalco	55
Chalma	714
Chiconcuac de Juarez	595
Chimalhuacan	55
Chosto de los Jarros	712
Cieneguillas	725
Ciudad Lopez Mateos	55
Ciudad Nezahualcoyotl	55
Coatepec	55
Coatepec Harinas	723
Cocotitlan	55
Colonia Dr. Gustavo Baz	726
Colorines	726
Coyotepec	593
Cuautitlan	55
Cuautitlan Izcalli	55
Dongu	588
Ecatepec de Morelos	55
El Agostadero (San Jose Agostadero)	718
El Cerrillo Piedras Blancas (El Cerrillo)	722
El Estanco	724
El Oro	711
El Salitre Palmarillos	716
El Tajuelo	593
Ex-hacienda de Solis	718
Fuentes del Valle	55
Hermiltepec (Peña Blanca)	724
Huehuetoca	593
Hueypoxtla	599
Huixquilucan	729
Ixtapaluca	55
Ixtapan de la Sal	721
Ixtapan del Oro	726
Ixtlahuaca	712
Ixtlahuaca de Villada	723
Jilotepec	761
Jilotzingo	599
Jiquipilco	712
Jocotitlan	712
Joquicingo de Leon Guzman	714
Jorobas	593
Juchitepec	597
La Esperanza	588
La Loma	718
La Unidad Huitzizilapan	728
Las Cabañas	55
Lerma	728
Los Reyes Acaquilpan	55
Los Reyes Acozac	596
Luvianos	724
Magdalena Chichicaspa	729
Malinalco	714
Melchor Ocampo	55
Metepec	722
Mexicaltzingo	722
Monte de Peña	588
Naucalpan de Juarez (Mp.Huixqui	55
Naucalpan de Juarez (Mp.Naucalp	55
Nepantla de Sor Juana Ines de la Cruz	597
Nextlalpan	591
Nopaltepec	592
Ocoyoacac	728
Ocuilan de Arteaga	714
Ojo de Agua	55
Otumba	592
Otzoloapan	726
Oxtotipac	592
Ozumba	597
Ozumbilla(Ejido El Zapote)	55
Palmar Chico	716
Pipioltepec (Santa Maria Pipioltepec)	726
Polotitlan	427
Progreso Industrial	55
Pueblo Tecamac	55
Rancho Avandaro	726
Rio Frio	55
Salazar	729
San Andres Cuexcontitlan	722
San Andres Timilpan	712
San Andres Tlalamac	597
San Antonio del Rosario	767
San Antonio La Isla	717
San Bartolo Cuautlalpan	591
San Bartolo Morelos	712
San Bernardo Tlalmimilolpan	595
San Felipe del Progreso	712
San Francisco Cheje	712
San Francisco Chimalpa	729
San Francisco Coacalco	55
San Francisco Magu	588
San Francisco Tepeolulco	718
San Francisco Xonacatlan	719
San Francisco Zacacalco	599
San Gabriel Docuan	588
San Jeronimo Amanalco	595
San Jose del Rincon	712
San Jose El Vidrio	588
San Juan Acatitlan (Acatitlan)	724
San Juan Pueblo Nuevo	591
San Juan Tilapa	722
San Juan Xochiaca	714
San Lorenzo Huitzizilapan	728
San Lorenzo Malacota	712
San Luis Ayucan	588
San Luis Tecuahutitlan	596
San Marcos Nepantla	594
San Maria Atarasquillo	728
San Martin Cachihuapan	588
San Martin Cuautlalpan	55
San Martin de las Piramides	594
San Mateo Atenco	728
San Mateo Otzacatipan	722
San Mateo Oxtotitlan	722
San Miguel	714
San Miguel Ixtapan	724
San Miguel Jaltepec	592
San Miguel Mimiapan	719
San Miguel Tlaixpan	595
San Miguel Zinacantepec	722
San Pablo Atlazalpan	55
San Pablo Autopan	722
San Pedro Atlapulco	728
San Pedro Limon	716
San Pedro los Baños	712
San Pedro Totoltepec	722
San Salvador Atenco	595
San Sebastian (San Sebastian Buenos Aires)	712
San Simon de Guerrero	716
San Vicente Chicoloapan	595
Santa Ana Jilotzingo	588
Santa Cruz Atizapan	713
Santa Cruz Ayotuzco	729
Santa Maria Ajoloapan	599
Santa Maria Canchesda	718
Santa Maria Cuevas (Cuevas)	591
Santa Maria del Monte	725
Santa Maria Jajalpa	717
Santa Maria Magdalena Cahuacan	588
Santa Maria Mazatla	588
Santa Maria Tlalmimilolpan	728
Santa Mateo Atarasquillo	728
Santiago Acutzilapan	712
Santiago Coachochitlan	718
Santiago Cuautlalpan (Mp.Tepotzot	55
Santiago Cuautlalpan (Mp.Texcoco)	595
Santiago Oxtotitlan	714
Santiago Tianguistenco	713
Santiago Tolman	592
Santiago Yeche	712
Santo Tomas Apipilhuasco (Santo Tomas)	595
Sultepec	716
Tecomatlan (San Miguel Tecomatlan)	714
Tejupilco de Hidalgo	724
Temascalapa	596
Temascalcingo	718
Temascaltepec	716
Temoaya	719
Tenancingo	714
Tenango de Arista	717
Tenango del Aire	597
Tenantongo (Avandaro)	726
Tenjay	588
Teoloyucan	593
Teotihuacan	594
Tepetitlan	595
Tepetlaoxtoc	595
Tepexpan	594
Tepojaco	55
Tepotzotlan	55
Tequexquinahuac	595
Tequixquiac	591
Texcaltitlan	716
Texcoco de Mora	595
Tezoyuca	594
Tlachaloya 1a. Seccion	722
Tlalmanalco	597
Tlalnepantla	55
Tlapanaloya	599
Tlazala de Fabela	588
Toluca	722
Tonatico	721
Transfiguracion	588
Tultepec	55
Tultitlan de Mariano Escobedo	55
Valle de Bravo	726
Valle de Chalco	55
Villa del Carbon	588
Villa Guerrero	714
Villa Nicolas Romero	55
Villa Victoria	726
Xala	592
Xalatlaco	713
Xico	55
Xometla	594
Zacamulpa	729
Zitlaltepec	591
Zumpahuacan	714
Zumpango	591

Como obtener un cuerpo saludable y envidiable quemando la grasa en forma rápida y eficaz.

La grasa corporal acumulada en exceso en el cuerpo no genera ningún beneficio por el contrario estéticamente luce mal pero además desde el punto de vista de la salud es una "bomba de tiempo silenciosa" por que provoca muchas complicaciones en la vida diaria y la posibilidad de múltiples enfermedades tales como:

Diabetes Mellitus (40 veces más frecuente en obesos)
Hipertensión Arterial Sistémica (8 veces más frecuente en obesos)
Cálculos biliares (Hígado graso no alcohólico)
Dislipidemia (Aumento de colesterol y triglicéridos)
Osteoartritis (Rodilla y tobillo, con dolor para caminar)
Endocrinológicos (Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad)
Dermatológicos (Estrías, Acantosis de cuello y axilas y Hirsutismo (crecimiento de vello ) en cara)

Algunos consejos para bajar de peso:

1.- Realizar temprano una rutina de ejercicios.

A primera hora de la mañana el cuerpo no tiene combustible (Calorías) porque ha estado durmiendo por unas horas. Esto hace que el cuerpo saque combustible de otro lugar. Es en este momento en que el cuerpo pone la grasa corporal en uso. El cuerpo usa esta grasa para darle energía y combustible durante el ejercicio quemando parte de esa grasa acumulada.

2.- No coma demasiado en las noches.

Cuando se come la última comida del día durante la noche, el cuerpo en realidad no la usa, especialmente si es una comida llena de carbohidratos como harinas (tortillas y pan), arroz, papas, etc. Estos tipos de alimentos sólo hacen que se almacene grasa (energía o combustible) para la siguiente rutina de ejercicios. Cada que realizamos lo anterior lo que estamos haciendo es aumentar nuestra reserva de grasa.

3.- Reduzca el tamaño de las porciones.

La clave es simple, normalmente se consumía una porción enorme de pastel de chocolate y ahora que se está a dieta se puede seguir consumiendo pero en una porción pequeña. Es mejor pensar que se seguirá comiendo lo que nos gusta a eliminarlo por completo de la dieta. De esta forma, no se siente que se privas de nada y no será tan difícil continuar con el plan sano de alimentación (dieta). Consumir en porciones pequeñas controla el hambre y se acostumbra al estomago a pequeñas cantidades. Una buena practica es consumir ¼ de lo que se hacia con anterioridad. (Divida el plato en cuatro porciones o el pastel o el chocolate). En resumen perderás peso sin privarte de esas tentaciones.

4.- Beba dos litros de agua al día para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

En un proceso de perdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona "normal". Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar todas esas toxinas por medio de la orina. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. También este hábito nos ayuda a hidratar la piel haciéndola lucir mas sana. No tomar la suficiente cantidad de agua al día puede desencadenar problemas físicos como estreñimiento y sobrepeso.

Conclusión:

Si quiere tener un cuerpo envidiable y saludable maneje una dieta con: Ejercicios, Porciones pequeñas, no cene fuerte y beba al menos dos litros diarios de agua al día.

Muy importante antes de seguir estos consejos visite a su nutriologo o médico especialista para que realice una valoración de su situación.