Clave Lada Chihuahua

Municipio / Población	Clave Lada
Abraham Gonzalez	659
Areponapuchi	635
Baborigame	649
Bachiniva	659
Batopilas	649
Benito Juarez (Mpio.Buenaven	636
Bocoyna	635
Buenos Aires	636
Campo 303	659
Campo 305 ( Jagueyes )	659
Campo Menonita Numero 106	625
Campo Numero Ciento Uno Viejo	625
Campo Numero Cientosiete	625
Campo Numero Ocho	625
Campo Numero Seis y Medio B	625
Campo Numero Veinte	625
Campo Numero Veintidos	625
Carichi	635
Casa de Janos	636
Casas Grandes	636
Chihuahua	614
Ciudad Camargo	648
Ciudad Cuauhtemoc	625
Ciudad Delicias	639
Ciudad Jimenez	629
Ciudad Juarez	656
Ciudad Madera	652
Colonia Alvaro Obregon (Rubio)	625
Colonia Anahuac	625
Colonia Campesina	639
Colonia Juarez	636
Colonia Le Baron	636
Colonia Madero	663
Coyame	626
Creel	635
Doctor Porfirio Parra (La Caseta)	656
Ejido B.Juarez (Mpio.Namiquipa)	659
Ejido Constitucion	636
Ejido El Largo	652
El Molino	659
El Porvenir (Mpio. Bachiniva)	659
El Porvenir (Mpio. Praxedis G.)	656
El Sauz	614
El Tule	649
El Vergel (Ejido El Vergel)	649
Escalon	629
G.Rodrigo M. Quevedo (Pto.Palomas)	656
Galeana	636
Guachochi	649
Guadalupe Distrito Bravos	656
Guadalupe Victoria (Mp.Asencion)	636
Guadalupe Victoria (Mp.Meoqui)	639
Guadalupe y Calvo	649
Hidalgo (Ejido Hidalgo)	636
Ignacio Allende	636
Ignacio Zaragoza	636
Independencia (Cologachi)	659
Janos	636
Julimes	621
La Ascension	636
La Boquilla del Conchos	648
La Cruz	648
La Junta	635
La Norteña	652
La Paz	625
La Perla	648
Las Varas	639
Las Virginias	636
Lazaro Cardenas (Mp.Cuauhtemoc)	625
Lazaro Cardenas (Mpio Meoqui)	639
Lic. Adolfo Lopez Mateos	635
Manuel Benavides	626
Manuel Ojinaga	626
Mariano Matamoros	628
Matachic	659
Miguel Ahumada	656
Monte Verde (El Coyote)	636
Naica	621
Nicolas Bravo	652
Nonoava	635
Nueva Madera	652
Nuevo Casas Grandes	636
Oscar Soto Maynez	659
Parral	627
Pascual Orozco (San Isidro)	635
Pedro Meoqui	639
Peña Blanca	652
Praxedis G. Guerrero	656
Pueblito de Allende	628
Ricardo Flores Magon (El Carmen)	636
Rodrigo M. Quevedo	636
Samalayuca	656
San Buenaventura	636
San Francisco de Borja	635
San Francisco de Conchos	648
San Francisco del Oro	628
San Isidro (Rio Grande)	656
San Jose Babicora	652
San Juanito	635
San Lorenzo (Mp.Buenaventura)	636
San Lorenzo (Mp.Dr.Belisario D)	625
San Nicolas de Carretas	625
San Pablo Balleza	649
San Rafael	635
Santa Barbara	628
Santa Barbara de Tutuaca (Tutuaca)	625
Santa Cruz de Rosales	639
Santa Eulalia	614
Santa Gertrudis (La Hacienda)	621
Santa Isabel	614
Santa Rosalia de Cuevas	625
Santo Tomas	635
Satevo	614
Saucillo	621
Seccion Enriquez (Colonia Enriquez)	636
Sisoguichi	635
Temoris	635
Temosachi	659
Tomochi	635
Torreon de Cañas	649
Tres Alamos	636
Urique	635
Uruachi	635
Valentin Gomez Farias	652
Valle de Ignacio Allende	628
Valle de Zaragoza	649
Vicente Guerrero	635
Villa Ahumada y Anexas	656
Villa Aldama	614
Villa Lopez	629

Muchas tarjetas ofrecen muchos minutos aparentemente por poco dinero pero ... no mencionan claramente que descuentan del saldo de la tarjeta costos adicionales como: 1.- Costo adicional por cada llamada (Conexión) 2.- Un costo diario o semanal por mantenimiento y por otro lado redondean cada 3 o hasta 5 minutos ¿que quiere decir esto? Que si la llamada dura un minuto se descuenta el costo de de 3 o 5 minutos segun sea la politica de la tarjeta en cuestion.

Nuestro servicio de tarjetas no maneja nada de esto y rendondeamos a UN MINUTO:

No se deje deslumbrar por los muchos minutos que aparentemente le ofrecen por que despues de que le son descontados estos costos los minutos efectivos de llamada son mucho más caros.

Como obtener un cuerpo saludable y envidiable quemando la grasa en forma rápida y eficaz.

La grasa corporal acumulada en exceso en el cuerpo no genera ningún beneficio por el contrario estéticamente luce mal pero además desde el punto de vista de la salud es una "bomba de tiempo silenciosa" por que provoca muchas complicaciones en la vida diaria y la posibilidad de múltiples enfermedades tales como:

Diabetes Mellitus (40 veces más frecuente en obesos)
Hipertensión Arterial Sistémica (8 veces más frecuente en obesos)
Cálculos biliares (Hígado graso no alcohólico)
Dislipidemia (Aumento de colesterol y triglicéridos)
Osteoartritis (Rodilla y tobillo, con dolor para caminar)
Endocrinológicos (Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad)
Dermatológicos (Estrías, Acantosis de cuello y axilas y Hirsutismo (crecimiento de vello ) en cara)

Algunos consejos para bajar de peso:

1.- Realizar temprano una rutina de ejercicios.

A primera hora de la mañana el cuerpo no tiene combustible (Calorías) porque ha estado durmiendo por unas horas. Esto hace que el cuerpo saque combustible de otro lugar. Es en este momento en que el cuerpo pone la grasa corporal en uso. El cuerpo usa esta grasa para darle energía y combustible durante el ejercicio quemando parte de esa grasa acumulada.

2.- No coma demasiado en las noches.

Cuando se come la última comida del día durante la noche, el cuerpo en realidad no la usa, especialmente si es una comida llena de carbohidratos como harinas (tortillas y pan), arroz, papas, etc. Estos tipos de alimentos sólo hacen que se almacene grasa (energía o combustible) para la siguiente rutina de ejercicios. Cada que realizamos lo anterior lo que estamos haciendo es aumentar nuestra reserva de grasa.

3.- Reduzca el tamaño de las porciones.

La clave es simple, normalmente se consumía una porción enorme de pastel de chocolate y ahora que se está a dieta se puede seguir consumiendo pero en una porción pequeña. Es mejor pensar que se seguirá comiendo lo que nos gusta a eliminarlo por completo de la dieta. De esta forma, no se siente que se privas de nada y no será tan difícil continuar con el plan sano de alimentación (dieta). Consumir en porciones pequeñas controla el hambre y se acostumbra al estomago a pequeñas cantidades. Una buena practica es consumir ¼ de lo que se hacia con anterioridad. (Divida el plato en cuatro porciones o el pastel o el chocolate). En resumen perderás peso sin privarte de esas tentaciones.

4.- Beba dos litros de agua al día para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

En un proceso de perdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona "normal". Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar todas esas toxinas por medio de la orina. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. También este hábito nos ayuda a hidratar la piel haciéndola lucir mas sana. No tomar la suficiente cantidad de agua al día puede desencadenar problemas físicos como estreñimiento y sobrepeso.

Conclusión:

Si quiere tener un cuerpo envidiable y saludable maneje una dieta con: Ejercicios, Porciones pequeñas, no cene fuerte y beba al menos dos litros diarios de agua al día.

Muy importante antes de seguir estos consejos visite a su nutriologo o médico especialista para que realice una valoración de su situación.